MBvO - Meer Bewegen voor Ouderen - gymnastiek

MBvO staat voor Meer Bewegen voor Ouderen. De gymnastiek lessen zijn gericht op 55+ ers.

De afwisselende lessen bestaan uit oefeningen gericht op lenigheid, spierkracht, evenwicht, conditie.
Er worden diverse materialen gebruikt zoals: pittenzakjes, werpringen, lintjes, knotsen, isolatiebuizen, kleine ballen, hoepels etc. Maar soms ook theedoeken, tennisrackets etc.
De oefeningen worden staand en zittend, maar soms ook lopend uitgevoerd, waarvan gedeeltelijk op muziek.
Er wordt binnen de aanwezige mogelijkheden rekening gehouden met ieders mogelijkheden en beperkingen.
Er wordt individueel, maar ook in tweetallen of in groepjes gewerkt. De gezelligheid en het sociale aspect spelen ook een grote rol. De lessen duren 45 tot 60 minuten met veelal aansluitend gezellig koffie of thee drinken.
In de schoolvakanties zijn er geen gymlessen. Een gymseizoen bestaat uit ongeveer 38 lessen. Een proefles is na afspraak altijd mogelijk.

Waar en wanneer: (exacte locatie zie: agenda/lesrooster en zie google maps op hoofdpagina cursusaanbod)
  • Woensdagochtend 9.30 uur in het Kristal (Zuidbroek)
  • Woensdagochtend 10.30 uur in het Kristal (Zuidbroek)
  • Vrijdagochtend 10.00 in buurtcentrum de Groene Hoven.
Voor vragen, info over kosten en aanmelding: zie contact